Geistig fit im Alltag
Wissenschaftlich fundiert
Warum mentales Training im Alltag sinnvoll ist
Unser Programm basiert auf Methoden der mentalen Aktivierung,
die in verschiedenen Studien untersucht wurden.
Aktivierung mehrerer Gehirnfunktionen gleichzeitig
Mentale Übungen dieser Art sprechen gleichzeitig mehrere Bereiche an:
- Konzentration und Aufmerksamkeit
- Arbeitsgedächtnis
- visuelles Denken
- Problemlösungsfähigkeit
Diese Kombination gilt als besonders effektiv für die geistige Aktivität im Alltag.
Ergebnisse aus Studien mit Erwachsenen und älteren Teilnehmern
Untersuchungen aus Europa und Asien zeigen:
✔ Verbesserungen in der allgemeinen geistigen Leistungsfähigkeit
✔ positive Effekte auf Gedächtnis und Aufmerksamkeit
✔ hohe Motivation und regelmäßige Teilnahme der Teilnehmer
Besonders wichtig: Die Übungen wurden als angenehm und alltagstauglich erlebt.
Ganzheitliche Aktivierung des Gehirns
Die Methode kombiniert:
- Bewegung (Fingerübungen)
- Vorstellungskraft (mentale Bilder)
- logisches Denken
Dadurch werden beide Gehirnhälften gleichzeitig angesprochen.
Das ist entscheidend, da viele Alltagsfähigkeiten genau diese Zusammenarbeit benötigen.
Entscheidend ist die Regelmässigkeit
Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen:
Bereits kurze, regelmässige Einheiten (10–15 Minuten täglich)
können die geistige Aktivität unterstützen.
Realistisch und ehrlich
Dieses Programm ist:
✔ kein medizinisches Produkt
✔ keine Therapie
✔ kein Ersatz für ärztliche Behandlung
Es ist ein strukturiertes Training zur Unterstützung der geistigen Fitness im Alltag.